如果全身酸痛是由于过度训练引起的轻微疲劳导致，则可以继续锻炼；但如果是因为感染性疾病等原因导致则不能继续锻炼。
适度的锻炼有助于促进血液循环，加速乳酸代谢，进而缓解肌肉酸痛的症状。但如果是感染性疾病所致的全身酸痛，则此时机体免疫系统处于应激状态，对抗病原体，若患者仍进行锻炼可能会加剧身体的负担，不利于疾病的恢复。
如果全身酸痛是由睡眠不足、压力过大等非运动性因素造成的，则需要考虑休息与调整生活方式以减轻症状后再进行锻炼。
在面对全身酸痛时，建议关注自身感觉，避免过度训练或强行坚持锻炼可能导致的风险。同时注意均衡饮食和充足休息，确保身体得到充分恢复。
适度的锻炼有助于促进血液循环，加速乳酸代谢，进而缓解肌肉酸痛的症状。但如果是感染性疾病所致的全身酸痛，则此时机体免疫系统处于应激状态，对抗病原体，若患者仍进行锻炼可能会加剧身体的负担，不利于疾病的恢复。
如果全身酸痛是由睡眠不足、压力过大等非运动性因素造成的，则需要考虑休息与调整生活方式以减轻症状后再进行锻炼。
在面对全身酸痛时，建议关注自身感觉，避免过度训练或强行坚持锻炼可能导致的风险。同时注意均衡饮食和充足休息，确保身体得到充分恢复。
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