39问医生

锻炼完全身酸痛还能在练吗

林庆荣 创伤骨科 主治医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
咨询

锻炼完全身酸痛一般不能再练,需要适当休息,避免症状加重。

锻炼后身体出现酸痛症状,可能是由于运动量过大,身体产生大量的乳酸,没有及时排出体外,导致乳酸在肌肉中堆积,从而出现酸痛的症状。此外,如果在锻炼时没有做好热身,或者运动的姿势不正确,可能会导致肌肉拉伤,也会出现酸痛的症状。如果此时再继续进行锻炼,可能会导致肌肉损伤的症状加重,不利于身体的恢复,因此,建议患者需要注意休息,避免过度劳累,以免加重不适症状。如果出现锻炼后身体酸痛的情况,可以通过局部热敷、按摩等方式促进血液循环,有利于缓解疼痛的症状。必要时,患者也可以在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等非甾体类抗炎药进行治疗。

另外,在锻炼时需要注意适当,避免过度锻炼,以免导致肌肉损伤,引起不适症状。如果在锻炼后出现不适症状,建议患者及时就医治疗。

66
2023-09-12 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
展开全文
相关视频
相关图文
查看更多相关图文

相关科普

相关医院 健康问答 健康资讯 医院推荐 适用药品