跑步跟腱疼可能是由跟腱炎、跟腱撕裂、跟腱退行性变、扁平足、遗传易感性等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.跟腱炎
跟腱炎是由于过度使用或突然增加运动量导致跟腱受到反复微小损伤而引起的炎症。这种炎症会导致局部充血水肿，从而引起疼痛。患者可以在医生指导下通过服用非甾体抗炎药进行缓解，如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。
2.跟腱撕裂
跟腱撕裂通常由骤然的冲击或扭曲引起，导致跟腱纤维完整性受损。这使得跟腱无法承受正常的张力和压力，进而产生剧烈的疼痛。对于开放性跟腱断裂，需要紧急手术修复受损的跟腱组织。可通过微创关节镜下跟腱止点重建术进行处理。
3.跟腱退行性变
跟腱退行性变是指跟腱组织逐渐老化、失去弹性和强度的过程，可能导致跟腱脆弱和容易受伤。当跟腱受到轻微外伤时，可能会出现疼痛。针对跟腱退行性变，可遵医嘱口服营养软骨药物进行治疗，如硫酸氨基葡萄糖胶囊、盐酸氨基葡萄糖片等。
4.扁平足
扁平足是一种先天性的足部畸形，主要表现为足弓塌陷，站立或行走时足底受压不均，导致足跟处的肌腱摩擦和拉伸，引起跟腱部位的疼痛。矫正鞋垫或定制支具有助于改善步态和减轻足部不适。建议咨询专业医师的意见并配合使用。
5.遗传易感性
遗传易感性指的是个体携带某些基因变异，这些基因可能与跟腱组织的结构和功能有关，使个体更容易发生跟腱相关的问题。因此，这类人群在跑步时更可能出现跟腱疼痛的情况。针对遗传易感性，可以遵照医生意见进行针对性训练以增强跟腱力量，如跳绳练习、抗阻跳跃练习等。
针对跑步后跟腱疼痛的症状，建议减少跟腱负担，避免穿着高跟鞋长时间站立，以免加重跟腱负担。适当的MRI检查有助于评估跟腱的状况，指导后续治疗方案的制定。
1.跟腱炎
跟腱炎是由于过度使用或突然增加运动量导致跟腱受到反复微小损伤而引起的炎症。这种炎症会导致局部充血水肿，从而引起疼痛。患者可以在医生指导下通过服用非甾体抗炎药进行缓解，如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。
2.跟腱撕裂
跟腱撕裂通常由骤然的冲击或扭曲引起，导致跟腱纤维完整性受损。这使得跟腱无法承受正常的张力和压力，进而产生剧烈的疼痛。对于开放性跟腱断裂，需要紧急手术修复受损的跟腱组织。可通过微创关节镜下跟腱止点重建术进行处理。
3.跟腱退行性变
跟腱退行性变是指跟腱组织逐渐老化、失去弹性和强度的过程，可能导致跟腱脆弱和容易受伤。当跟腱受到轻微外伤时，可能会出现疼痛。针对跟腱退行性变，可遵医嘱口服营养软骨药物进行治疗，如硫酸氨基葡萄糖胶囊、盐酸氨基葡萄糖片等。
4.扁平足
扁平足是一种先天性的足部畸形，主要表现为足弓塌陷，站立或行走时足底受压不均，导致足跟处的肌腱摩擦和拉伸，引起跟腱部位的疼痛。矫正鞋垫或定制支具有助于改善步态和减轻足部不适。建议咨询专业医师的意见并配合使用。
5.遗传易感性
遗传易感性指的是个体携带某些基因变异，这些基因可能与跟腱组织的结构和功能有关，使个体更容易发生跟腱相关的问题。因此，这类人群在跑步时更可能出现跟腱疼痛的情况。针对遗传易感性，可以遵照医生意见进行针对性训练以增强跟腱力量，如跳绳练习、抗阻跳跃练习等。
针对跑步后跟腱疼痛的症状，建议减少跟腱负担，避免穿着高跟鞋长时间站立，以免加重跟腱负担。适当的MRI检查有助于评估跟腱的状况，指导后续治疗方案的制定。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
