维生素C能促进铁的吸收，但不能治疗失眠多梦。
维生素C可以促进铁的吸收，预防缺铁性贫血，而失眠多梦可能是由于精神压力、焦虑或其他潜在健康问题引起的，与维生素C缺乏无关。如果频繁出现失眠多梦的情况，建议咨询专业医生以确定原因并获得适当治疗。
维生素C还具有抗氧化作用，有助于身体抵抗自由基损伤，可能改善皮肤健康。
在考虑长期服用维生素C时，应注意可能出现的副作用，如腹泻、腹痛等，并随时关注身体反应，如有异常应及时停用并向医生咨询。
维生素C可以促进铁的吸收，预防缺铁性贫血，而失眠多梦可能是由于精神压力、焦虑或其他潜在健康问题引起的，与维生素C缺乏无关。如果频繁出现失眠多梦的情况，建议咨询专业医生以确定原因并获得适当治疗。
维生素C还具有抗氧化作用，有助于身体抵抗自由基损伤，可能改善皮肤健康。
在考虑长期服用维生素C时，应注意可能出现的副作用，如腹泻、腹痛等，并随时关注身体反应，如有异常应及时停用并向医生咨询。
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