沙丁鱼鱼油具有心血管健康、关节健康、皮肤健康、神经系统健康、免疫调节等功效和作用。
1.心血管健康
沙丁鱼鱼油富含ω-3脂肪酸，能降低血脂水平，预防动脉粥样硬化。
2.关节健康
适量摄入沙丁鱼鱼油可减少炎症反应，缓解关节肿胀和疼痛。
3.皮肤健康
沙丁鱼鱼油中的EPA和DHA有助于维持皮肤水分平衡，促进伤口愈合。
4.神经系统健康
研究显示，沙丁鱼鱼油中含有的不饱和脂肪酸对大脑功能有益，能够提高记忆力和注意力。
5.免疫调节
沙丁鱼鱼油中的Omega-3脂肪酸具有抗炎作用，可以增强机体免疫力。
虽然沙丁鱼鱼油有许多潜在益处，但建议在使用前咨询医生或营养师的意见，特别是对于特定疾病或过敏史的人群。
1.心血管健康
沙丁鱼鱼油富含ω-3脂肪酸，能降低血脂水平，预防动脉粥样硬化。
2.关节健康
适量摄入沙丁鱼鱼油可减少炎症反应，缓解关节肿胀和疼痛。
3.皮肤健康
沙丁鱼鱼油中的EPA和DHA有助于维持皮肤水分平衡，促进伤口愈合。
4.神经系统健康
研究显示，沙丁鱼鱼油中含有的不饱和脂肪酸对大脑功能有益，能够提高记忆力和注意力。
5.免疫调节
沙丁鱼鱼油中的Omega-3脂肪酸具有抗炎作用，可以增强机体免疫力。
虽然沙丁鱼鱼油有许多潜在益处，但建议在使用前咨询医生或营养师的意见，特别是对于特定疾病或过敏史的人群。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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