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番薯粉功效与作用,番薯的副作用

任正新 全科 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三级甲等
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番薯粉具有补充营养、促进消化、保护血管、辅助减肥、辅助降血压的功效,但也具有一定的副作用,过量食用可能会导致患者出现腹胀、反酸、血糖升高等症状。

1、补充营养

番薯粉中含有蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素、叶酸、钾、磷、钙等营养物质,适量食用可以为人体补充所需的营养物质,有益于身体健康。

2、促进消化

番薯粉中含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,具有促进消化的功效。如果患者存在便秘的情况,可以适量食用番薯粉,有利于排便。

3、保护血管

番薯粉中含有大量的不饱和脂肪酸,可以促进患者血管内的血液循环,在一定程度上还可以达到辅助保护血管的作用。

4、辅助减肥

番薯粉中含有大量的膳食纤维,可以增加饱腹感,从而减少对其他食物的摄入,有助于控制患者的摄入量,可以起到辅助减肥的作用。

5、辅助降血压

番薯粉中含有大量的钾、叶酸、维生素等营养物质,具有辅助降血压的功效,高血压的患者可以适量食用,有利于控制血压。

但需要注意的是,番薯粉中含有大量的淀粉,如果过量食用,可能会导致患者出现腹胀、反酸、血糖升高等症状,还可能会导致患者出现肥胖的情况。因此,建议患者适量食用番薯粉。如果患者食用番薯粉后出现不适症状,建议及时就医治疗。

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2022-04-01 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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