番薯粉具有补充营养、促进消化、保护血管、辅助减肥、辅助降血压的功效,但也具有一定的副作用,过量食用可能会导致患者出现腹胀、反酸、血糖升高等症状。
1、补充营养
番薯粉中含有蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素、叶酸、钾、磷、钙等营养物质,适量食用可以为人体补充所需的营养物质,有益于身体健康。
2、促进消化
番薯粉中含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,具有促进消化的功效。如果患者存在便秘的情况,可以适量食用番薯粉,有利于排便。
3、保护血管
番薯粉中含有大量的不饱和脂肪酸,可以促进患者血管内的血液循环,在一定程度上还可以达到辅助保护血管的作用。
4、辅助减肥
番薯粉中含有大量的膳食纤维,可以增加饱腹感,从而减少对其他食物的摄入,有助于控制患者的摄入量,可以起到辅助减肥的作用。
5、辅助降血压
番薯粉中含有大量的钾、叶酸、维生素等营养物质,具有辅助降血压的功效,高血压的患者可以适量食用,有利于控制血压。
但需要注意的是,番薯粉中含有大量的淀粉,如果过量食用,可能会导致患者出现腹胀、反酸、血糖升高等症状,还可能会导致患者出现肥胖的情况。因此,建议患者适量食用番薯粉。如果患者食用番薯粉后出现不适症状,建议及时就医治疗。