人心果一般指人心果实，具有补充营养、润肠通便、辅助保护眼睛、辅助降血压、辅助降胆固醇的功效与作用，但过量食用可能会导致腹泻、腹痛等不适症状，脾胃虚寒者、过敏者、孕妇禁用。
1、功效与作用
人心果含有丰富的维生素、蛋白质、氨基酸、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养，也可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，在一定程度上还可以改善便秘的情况。人心果中还含有丰富的维生素A，可以促进眼睛内感光色素的形成，在一定程度上可以改善视力，也可以辅助保护眼睛。人心果中含有丰富的维生素B1、维生素B2等营养成分，适当食用可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，在一定程度上还可以辅助改善消化不良的情况。人心果中含有丰富的维生素C、维生素E等营养成分，适当食用可以促进体内的新陈代谢，也可以辅助改善皮肤状态。
2、禁忌
如果过量食用人心果，可能会加重胃肠负担，引起腹泻、腹痛等不适症状。脾胃虚寒者应避免食用人心果，以免加重病情。此外，对人心果过敏者也应避免食用，以免引起过敏反应，如皮肤瘙痒、红肿等。
建议患者在日常生活中注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意劳逸结合。饮食上注意保持营养均衡，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于补充机体所需营养，从而增强抵抗力，有助于缓解病情。
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