山核桃仁具有补充营养、润肠通便、促进消化、缓解咳嗽、辅助保护血管等功效与作用，可以直接食用，也可以煎汤内服，同时也可以捣成泥状后外敷使用。
1、补充营养
山核桃仁中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，并且可以促进人体的新陈代谢，有利于身体健康。
2、润肠通便
山核桃仁中含有丰富的油脂，可以起到润滑肠道的作用，有利于促进胃肠道蠕动，能够辅助预防便秘。
3、促进消化
山核桃仁中含有丰富的油脂，可以起到促进消化的作用，有利于辅助改善消化不良的情况。
4、缓解咳嗽
山核桃仁还具有辅助缓解咳嗽的功效，如果存在咳嗽、咳痰等方面的疾病，可以适当吃山核桃仁，有利于身体的恢复。
5、辅助保护血管
山核桃仁中含有丰富的亚油酸、亚麻酸等不饱和脂肪酸，可以辅助降低血液中的甘油三酯和胆固醇，在一定程度上也可以达到辅助保护血管的效果。
虽然山核桃仁的功效有很多，但是并不适合所有的人群食用，特别是对山核桃仁过敏者、脾胃虚弱者等。如果患者食用山核桃仁后出现不适症状，建议及时去医院就医，以免延误病情。在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡类的食物，不建议吃油脂含量偏高的食物。
2022-04-01 22:02 举报
