临安山核桃仁具有健脑、促进发育、润肠通便、滋补、抗氧化等功效和作用。
1.健脑
临安山核桃仁富含不饱和脂肪酸，有助于提高大脑功能和记忆力。
2.促进发育
临安山核桃仁含有多种氨基酸及微量元素，能够为儿童生长提供必要的营养物质，从而达到促进发育的目的。
3.润肠通便
临安山核桃仁中的膳食纤维可以增加肠道蠕动，改善便秘情况。
4.滋补
临安山核桃仁具有一定的滋补作用，对于体质虚弱者有益。
5.抗氧化
临安山核桃仁中所含有的维生素E等抗氧化剂可以帮助清除体内的自由基，延缓衰老。
适量食用临安山核桃仁对身体有好处，但不宜过量摄入以避免热量过剩导致肥胖等问题。此外，对临安山核桃仁过敏者应禁用，以免引起皮疹、呼吸困难等不良反应。
1.健脑
临安山核桃仁富含不饱和脂肪酸，有助于提高大脑功能和记忆力。
2.促进发育
临安山核桃仁含有多种氨基酸及微量元素，能够为儿童生长提供必要的营养物质，从而达到促进发育的目的。
3.润肠通便
临安山核桃仁中的膳食纤维可以增加肠道蠕动，改善便秘情况。
4.滋补
临安山核桃仁具有一定的滋补作用，对于体质虚弱者有益。
5.抗氧化
临安山核桃仁中所含有的维生素E等抗氧化剂可以帮助清除体内的自由基，延缓衰老。
适量食用临安山核桃仁对身体有好处，但不宜过量摄入以避免热量过剩导致肥胖等问题。此外，对临安山核桃仁过敏者应禁用，以免引起皮疹、呼吸困难等不良反应。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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