即食虾干具有补充蛋白质、提供能量、补钙、增强免疫力、促进骨骼发育等功效和作用。
1.补充蛋白质
虾干含有丰富的优质蛋白，能为身体提供必需氨基酸，有助于维持肌肉健康。
2.提供能量
蛋白质在体内代谢后可转化为葡萄糖，为机体活动提供燃料。
3.补钙
虾干中含有钙元素，在人体内可以被利用来构建或维护骨骼结构。
4.增强免疫力
适量食用虾干能够增加机体营养摄入，提高机体抗病能力。
5.促进骨骼发育
钙是构成骨骼的主要成分之一，适当食用虾干有利于促进骨骼生长发育。
建议适量食用即食虾干，避免过量导致消化不良或肥胖等问题。对于需要补钙的人群而言，除虾干外，还可通过乳制品等食物补钙。
1.补充蛋白质
虾干含有丰富的优质蛋白，能为身体提供必需氨基酸，有助于维持肌肉健康。
2.提供能量
蛋白质在体内代谢后可转化为葡萄糖，为机体活动提供燃料。
3.补钙
虾干中含有钙元素，在人体内可以被利用来构建或维护骨骼结构。
4.增强免疫力
适量食用虾干能够增加机体营养摄入，提高机体抗病能力。
5.促进骨骼发育
钙是构成骨骼的主要成分之一，适当食用虾干有利于促进骨骼生长发育。
建议适量食用即食虾干，避免过量导致消化不良或肥胖等问题。对于需要补钙的人群而言，除虾干外，还可通过乳制品等食物补钙。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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