儿童吃海苔的好处主要包括补充营养、促进消化等，但如果过量食用，可能会导致儿童出现胃肠道不适、过敏反应等坏处。
1、好处：海苔中含有丰富的维生素、蛋白质、膳食纤维、多种微量元素等营养成分，儿童适量食用可以为机体补充所需要的营养物质，有利于身体的生长发育。而且海苔中含有丰富的膳食纤维，可以促进儿童的胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，可以预防便秘的情况。此外，海苔中含有丰富的维生素、蛋白质、多种微量元素等营养成分，可以促进儿童的新陈代谢，有利于身体健康。
2、坏处：但如果儿童过量食用海苔，可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。而且海苔中含有大量的碘，如果儿童长期食用，可能会导致体内碘元素超标，从而引起甲状腺功能亢进症的情况。
建议儿童在日常生活中需要注意合理膳食，避免过量食用单一的食物，以免引起营养不良的情况。同时，儿童还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于增强抵抗力。
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首都医科大学附属北京儿童医院
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