儿童吃海苔的好处主要包括补充营养、促进消化等，但如果过量食用，可能会导致儿童出现胃肠道不适、过敏反应等坏处。
1、好处
海苔是紫菜烤熟之后晒干，然后切片制作而成的一种食品，其中含有丰富的维生素、膳食纤维、蛋白质、碳水化合物、矿物质等营养成分，儿童适量食用后可以补充机体所需营养，有利于身体健康。此外，海苔中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，从而可以起到促进消化的作用。
2、坏处
但需要注意的是，如果儿童过量食用海苔，可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。同时，部分过敏体质的儿童可能会对海苔过敏，食用后可能会出现皮肤瘙痒、红肿、恶心、呕吐等过敏反应。
此外，儿童在日常生活中需要注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，如小米粥、南瓜粥等，避免食用辣椒、花椒等辛辣刺激的食物。如果儿童出现不适症状，建议及时就医治疗。
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