儿童吃海苔通常有补充营养、促进骨骼发育、预防缺铁性贫血、预防甲状腺功能减退、保护牙齿健康等好处。
1、补充营养
海苔是紫菜烤熟之后晒干，然后切片制作而成的一种食品，其中含有丰富的维生素、蛋白质、氨基酸、矿物质等营养成分，儿童适当食用可以补充身体所需要的营养，维持机体正常的生理活动。
2、促进骨骼发育
海苔中含有丰富的钙元素，适当食用可以促进骨骼的生长发育，有利于身体健康。
3、预防缺铁性贫血
海苔中含有丰富的铁元素，适当食用可以促进血红蛋白的合成，从而达到预防缺铁性贫血的目的。
4、预防甲状腺功能减退
海苔中含有丰富的碘元素，而碘元素是合成甲状腺激素的主要原料，适当食用海苔可以补充体内的碘元素，从而预防甲状腺功能减退。
5、保护牙齿健康
海苔中含有丰富的氟元素，而氟元素是人体牙齿和骨骼的重要组成部分，适当食用海苔可以补充体内的氟元素，从而起到保护牙齿健康的作用。
需要注意的是，虽然海苔的好处有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对海苔存在过敏的人群，食用后可能会出现皮肤瘙痒、红肿等过敏反应。如果出现过敏反应，患者可以遵医嘱服用氯雷他定片、盐酸西替利嗪片等药物进行治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
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