儿童吃海苔的好处主要包括补充营养、促进骨骼发育、预防缺铁性贫血、预防甲状腺功能减退、保护牙齿健康等，但要注意适量食用。
1、补充营养
海苔中含有丰富的维生素、蛋白质、氨基酸、微量元素等，适量食用可以补充身体所需要的营养物质，促进身体生长发育。
2、促进骨骼发育
海苔中含有丰富的钙元素，可以促进骨骼生长发育，预防骨质疏松。
3、预防缺铁性贫血
海苔中含有丰富的铁元素，儿童食用后可以为身体补充铁元素，预防缺铁性贫血。
4、预防甲状腺功能减退
海苔中含有大量的碘元素，儿童适量食用可以为身体补充碘元素，能够预防甲状腺功能减退。
5、保护牙齿健康
海苔中含有丰富的氟元素，适量食用可以为身体补充氟元素，能够起到保护牙齿健康的作用。
另外，在日常生活中，儿童要注意饮食健康，可以吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，可以补充身体所需要的维生素，有利于身体健康。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
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