海苔中含有多种微量元素，海苔中含丰富的锌，锌元素有助于儿童的智力发育，海苔中含有丰富的钙，钙元素能预防缺钙的发生，海苔中含有丰富的碘能预防宝宝缺碘，给儿童适当的吃海苔，还可以补充维生素A，最后，给儿童平时多吃海苔也有助于免疫功能的提升，改善儿童体质。
海苔虽然有一定的好处，但是切记不宜过量食用，宝宝过量食用海苔很容易造成碘元素超标，其次，海苔不宜与柿子同食。
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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