释迦果具有清热解毒、生津止渴、利尿消肿、健胃消食、强身健体等功效和作用。
1.清热解毒
释迦果具有一定的清热解毒作用，能缓解因上火引起的口舌生疮、咽喉肿痛等症状。
2.生津止渴
释迦果富含水分及糖分，适量食用可起到补充水分、缓解口干的效果。
3.利尿消肿
释迦果有利尿消肿的功效，有助于促进体内废物排出，改善水肿症状。
4.健胃消食
释迦果含有一定量的膳食纤维，该物质能够刺激胃肠蠕动，从而达到健胃消食的目的。
5.强身健体
释迦果中所含有的维生素C和多种矿物质元素，如钙、铁等，可以增强身体免疫力，提高抗病能力。
虽然释迦果营养丰富且有一定的保健功效，但不建议过量食用，尤其是糖尿病患者，以免引起血糖波动。另外，对于释迦果过敏者应避免食用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
1.清热解毒
释迦果具有一定的清热解毒作用，能缓解因上火引起的口舌生疮、咽喉肿痛等症状。
2.生津止渴
释迦果富含水分及糖分，适量食用可起到补充水分、缓解口干的效果。
3.利尿消肿
释迦果有利尿消肿的功效，有助于促进体内废物排出，改善水肿症状。
4.健胃消食
释迦果含有一定量的膳食纤维，该物质能够刺激胃肠蠕动，从而达到健胃消食的目的。
5.强身健体
释迦果中所含有的维生素C和多种矿物质元素，如钙、铁等，可以增强身体免疫力，提高抗病能力。
虽然释迦果营养丰富且有一定的保健功效，但不建议过量食用，尤其是糖尿病患者，以免引起血糖波动。另外，对于释迦果过敏者应避免食用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
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