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糙米黑米红米的功效与作用

李征 营养科 副主任医师
天津市第一中心医院 三级甲等
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糙米黑米红米一般具有补气养血或润肠通便等功效。糙米黑米红米是营养丰富，清淡易消化的食物，主要有补气养血的作用，能够开胃健脾、保肝护肾、舒筋活络。另外其中还含有大量膳食纤维，可促进肠道有益菌增多，加速肠道蠕动，有润肠通便、缓解便秘的作用。建议患者多食用黑米糙米红米，对身体健康非常有好处。
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2022-04-28 浏览100次
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