小米南瓜红枣枸杞粥通常有提高身体免疫力、养血安神、健脾开胃等功效 。
1、提高身体免疫力：粥中南瓜多糖是一种非特异性免疫增强剂，可提高机体免疫功能，促进细胞因子的产生，通过激活补体等途径对免疫系统发挥多种调节功能。1、养血安神：粥中的红枣进入心经，对于心烦意乱、失眠多梦的人，适量饮用此粥具有养血安神、促进睡眠的良好效果。3、健脾开胃：粥中小米能很好地滋补脾胃，对于食欲不振和消化不良的人，适当饮用这种粥有很好的开胃效果。
建议营养搭配饮食，糖尿病和胃病患者应尽量少喝粥。
1、提高身体免疫力：粥中南瓜多糖是一种非特异性免疫增强剂，可提高机体免疫功能，促进细胞因子的产生，通过激活补体等途径对免疫系统发挥多种调节功能。1、养血安神：粥中的红枣进入心经，对于心烦意乱、失眠多梦的人，适量饮用此粥具有养血安神、促进睡眠的良好效果。3、健脾开胃：粥中小米能很好地滋补脾胃，对于食欲不振和消化不良的人，适当饮用这种粥有很好的开胃效果。
建议营养搭配饮食，糖尿病和胃病患者应尽量少喝粥。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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