适量饮用矿泉水对身体好，可以补充水分及矿物质；而过量饮用则可能引起不适。
矿泉水中含有丰富的矿物质，适当饮用可为人体补充必要的微量元素。但是，如果过量摄入，会导致体内电解质失衡，引发头痛、恶心等不适症状。此外，对于肾功能不全者，过量摄入矿物质会加重肾脏负担，影响病情恢复。
对于存在肾脏疾病或高钠血症的人群而言，过量摄入矿泉水中的钠离子可能会导致水肿或血压升高的风险增加。
日常生活中，建议大家注意合理饮食，保证营养均衡，并且要控制水的摄入量，以免引起水中毒。
矿泉水中含有丰富的矿物质，适当饮用可为人体补充必要的微量元素。但是，如果过量摄入，会导致体内电解质失衡，引发头痛、恶心等不适症状。此外，对于肾功能不全者，过量摄入矿物质会加重肾脏负担，影响病情恢复。
对于存在肾脏疾病或高钠血症的人群而言，过量摄入矿泉水中的钠离子可能会导致水肿或血压升高的风险增加。
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