毛栗子一般是指板栗，吃板栗具有补充营养、促进消化、缓解便秘的功效，其禁忌主要是对于板栗过敏的人群以及胃肠功能较差的人群。
1、功效
板栗中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效。板栗中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以促进大脑神经的发育，还可以提高人体的免疫力。此外，板栗中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有缓解便秘的功效。
2、禁忌
对于板栗过敏的人群应禁止食用板栗，以免引起过敏反应，如皮肤瘙痒、红肿等。此外，由于板栗中含有大量的淀粉，如果患者胃肠功能较差，食用后可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。因此，胃肠功能较差的人群应禁止食用板栗。
此外，日常生活中，建议患者注意饮食均衡，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
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