39问医生

坚果香榧的功效与作用

任正新全科主治医师

河西学院附属张掖人民医院三级甲等

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坚果香榧适量食用对健康有辅助益处，但效果因人而异，不能替代药物。

香榧富含不饱和脂肪酸与膳食纤维，有助于维持血脂代谢平稳，对心血管日常养护有一定帮助。其中天然的维生素与矿物质成分，可补充日常营养所需，支持身体正常机能运转。传统经验认为其润肠作用较温和，对消化顺畅有辅助意义。

需注意坚果热量较高，过量食用可能增加消化负担，易敏体质者初次尝试应少量观察。日常饮食均衡仍是健康基础。

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2026-05-19 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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