什么叫绝食减肥

绝食减肥是指通过节食的方式来达到减肥的目的。节食减肥是一种比较常见的减肥方式，主要是通过减少食物的摄入量，来达到减肥的目的。

绝食减肥通常是指通过控制饮食的方式来达到减肥的目的，在短时间内体重可能会出现下降的情况，但并不建议长时间通过绝食的方式来减肥，长时间绝食可能会导致身体出现营养不良的情况，而且还会对身体健康造成不良影响，容易引起头晕、恶心、呕吐、四肢乏力等症状。严重时还可能会出现低血压、低血糖等情况，不利于身体健康。

如果想要减肥，在日常生活中需要注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，避免吃高脂肪、高热量的食物，以免导致脂肪堆积，从而影响到减肥效果。另外，还要注意多运动，可以通过跑步、跳绳、爬山等运动，能够促进体内脂肪燃烧，有助于减肥。