39问医生

运动出汗会导致湿气加重吗

于晨光 中医内科 主治医师
哈尔滨市中医院 三级甲等
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运动出汗后及时擦干并不会加重湿气,但长时间处于潮湿环境可能加重湿气。
运动时出汗有助于调节体温、排毒,对身体健康有益。但如果在潮湿环境中待太久,湿度大会影响人体气血运行,从而加重湿气。因此,运动后应及时更换干燥衣物,保持室内通风,减少湿气侵袭的机会。
如果患者本身体质湿热或存在慢性疾病如心脏病,则运动时需特别注意避免过度出汗导致脱水或其他并发症风险增加。
对于运动中大量出汗者,建议采取措施预防电解质紊乱,同时注意穿着透气性好的衣服以利于汗液蒸发散热。若发现有不适症状出现应及时就医咨询。
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2024-02-07 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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