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吃熟白芝麻的功效与作用

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熟白芝麻具有润肠通便的功效与作用。因为熟芝麻富含脂肪，1克脂肪可以产生9千卡的热量，适当食用煮熟的芝麻以补充能量对恢复体力和缓解疲劳有明显的好处，对于肠道干燥、便秘、排便困难和痔疮出血的患者，食用熟芝麻具有润肠排便、缓解症状的优点。若吃得太多，会导致脂肪摄入过多，从而增加患脂肪肝、动脉粥样硬化、高脂血症等疾病的风险。