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桂圆枸杞百合红枣粥的功效

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桂圆枸杞百合红枣粥具有补肺益气，温肾补血等作用。
桂圆具有安神养血益气、益智健脑的功效，适用于脾胃湿热、厌食、气血不足等人群。红枣具有补血补气、养血安神的功效，适用于体质虚弱、骨质疏松、更年期等人群。枸杞含有蛋白质、多种维生素和微量元素，具有补益肝肾、清肝明目的功效。用这几种材料熬粥，可以补气补血，养血安神，具有消除疲劳，增强体质的功效，平时也可以用温开水喝茶或泡汤食用。在熬粥时，还可以加入一些花生、核桃等，也是比较好的选择。
建议平时可以适当喝一些桂圆枸杞百合红枣粥。