小米红枣枸杞核桃粥具有滋阴、开胃、预防贫血、增强抵抗力和健脾胃的作用。
1、滋阴：特别适用于气血不足或体质虚弱者。2、增加食欲：如果有厌食症，也可以用小米红枣枸杞粥。3、预防贫血，增强抵抗力：经常食用有助于预防贫血，增强身体抵抗力。建议日常生活中身体素质较差的人可以多吃。4、滋补脾胃：将小米煮成粥可以有效保护人体胃黏膜，而核桃和红枣富含矿物质和微量元素，可以起到补血、抗癌、降压等作用。
小米红枣枸杞粥不太适合体质炎热的人吃，这可能会导致身体发火、喉咙痛和口干。
1、滋阴：特别适用于气血不足或体质虚弱者。2、增加食欲：如果有厌食症，也可以用小米红枣枸杞粥。3、预防贫血，增强抵抗力：经常食用有助于预防贫血，增强身体抵抗力。建议日常生活中身体素质较差的人可以多吃。4、滋补脾胃：将小米煮成粥可以有效保护人体胃黏膜，而核桃和红枣富含矿物质和微量元素，可以起到补血、抗癌、降压等作用。
小米红枣枸杞粥不太适合体质炎热的人吃，这可能会导致身体发火、喉咙痛和口干。
北京大学第三医院
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