39问医生

胖子健身需要补充蛋白质吗

任正新 全科 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三级甲等
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胖子健身期间需要补充蛋白质。
蛋白质是构成身体组织和细胞的基本元素，对于维持身体健康和促进肌肉恢复至关重要。对于体重偏重的人群而言，适当的蛋白质摄入可以帮助减少食欲、增加饱腹感，并且在运动过程中提供能量，促进肌肉修复和生长。
如果体重超标的患者存在肾脏疾病，则不宜过多地补充蛋白质。
体重超标者在健身的同时，应注意合理膳食，避免暴饮暴食，以免导致热量摄入过多而引起肥胖加重。
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2024-03-23 浏览100次
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