胖子健身期间需要补充蛋白质。
蛋白质是构成身体组织和细胞的基本元素，对于维持身体健康和促进肌肉恢复至关重要。对于体重偏重的人群而言，适当的蛋白质摄入可以帮助减少食欲、增加饱腹感，并且在运动过程中提供能量，促进肌肉修复和生长。
但是过多的蛋白摄入可能增加肾脏负担，因此建议定期监测尿液颜色和频率以评估健康状况。
总之，对于肥胖人群来说，在健身的同时适当调整饮食结构，保证营养均衡，有助于改善体质。
蛋白质是构成身体组织和细胞的基本元素，对于维持身体健康和促进肌肉恢复至关重要。对于体重偏重的人群而言，适当的蛋白质摄入可以帮助减少食欲、增加饱腹感，并且在运动过程中提供能量，促进肌肉修复和生长。
但是过多的蛋白摄入可能增加肾脏负担，因此建议定期监测尿液颜色和频率以评估健康状况。
总之，对于肥胖人群来说，在健身的同时适当调整饮食结构，保证营养均衡，有助于改善体质。
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