焦虑紧张一般可以艾灸百会穴、神门穴、内关穴、三阴交穴、足三里穴等。
1、百会穴
百会穴位于人体头部，前发际正中直上5寸，当顶端的头发呈现出一种半圆形的状态时，便是百会穴。艾灸百会穴可以辅助治疗头痛、眩晕、失眠、焦虑等症状，所以焦虑紧张的患者可以在医生指导下艾灸百会穴。
2、神门穴
神门穴位于腕前区，腕掌侧远端横纹上尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧缘。艾灸神门穴可以起到提神醒脑、宁心安神的作用，可以用于治疗失眠、焦虑、健忘等症状，也可以用于缓解焦虑紧张的情绪。
3、内关穴
内关穴位于前臂掌侧，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。艾灸内关穴可以起到宁心安神、和胃降逆、宽胸理气等作用，可以用于治疗心悸、胸闷、胃痛、呕吐等症状，也可以用于缓解焦虑紧张的情绪。
4、三阴交穴
三阴交穴位于小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后际。艾灸三阴交穴可以起到健脾和胃、补益肝肾、调经止带的作用，可以用于治疗腹胀、腹泻、月经不调、痛经等症状，也可以用于缓解焦虑紧张的情绪。
5、足三里穴
足三里穴位于小腿外侧，犊鼻穴下3寸，胫骨前嵴旁开一横指的位置。艾灸足三里穴可以起到补中益气、健脾和胃、理气降逆、通经活血等作用，可以用于治疗胃痛、呕吐、腹胀、腹泻等症状，也可以用于缓解焦虑紧张的情绪。
需要注意的是，上述穴位需由专业的医生进行操作，非专业人士不要轻易尝试。此外，如果患者存在焦虑症、抑郁症等精神疾病，还需遵医嘱服用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物治疗，同时配合进行心理治疗，以改善病情。
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