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黑豆黄豆豆浆的功效与作用及食用方法

任正新 全科 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三级甲等
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黑豆黄豆豆浆具有补充营养、促进消化、保护血管、辅助改善更年期症状、辅助降低胆固醇等功效,可以直接饮用,也可以与其他食物搭配食用。

1、补充营养

黑豆黄豆豆浆主要是由黑豆和黄豆制作而成,黑豆和黄豆中含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分,适当饮用可以为身体补充所需要的营养,维持机体营养均衡。

2、促进消化

黑豆黄豆豆浆中含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,具有促进消化的功效。如果患者存在便秘的情况,可以适当饮用黑豆黄豆豆浆,在一定程度上可以改善便秘的症状。

3、保护血管

黑豆黄豆豆浆中含有丰富的不饱和脂肪酸、卵磷脂,可以促进血液循环,在一定程度上还可以达到保护血管的作用。

4、辅助改善更年期症状

黑豆黄豆豆浆中含有大豆异黄酮,是一种天然的雌激素,适当饮用可以改善更年期症状,如潮热、盗汗、睡眠不佳等。

5、辅助降低胆固醇

黑豆黄豆豆浆中含有丰富的卵磷脂,可以降低血液中的胆固醇,有助于预防高血脂症。

虽然黑豆黄豆豆浆的功效有很多,但并不适合所有人群喝,尤其是对黑豆黄豆豆浆过敏的人群,容易引起过敏反应。如果饮用后出现不适症状,建议患者及时就医治疗。

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2022-04-27 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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