隔着玻璃晒太阳通常不能起到很好的补钙效果。
隔着玻璃晒太阳并不能有效地促进人体合成维生素D3，而维生素D3是促进机体吸收与利用钙质的关键因素之一。尽管阳光中的紫外线对人体有一定的好处，如增强免疫力等，但在冬季或雾霾天气下，由于日照时间短且空气污染严重，此时即使隔着玻璃晒太阳也难以达到理想的补钙效果。
如果在夏季正午时分隔着玻璃晒太阳，则可能仍有少量紫外线穿透玻璃照射到皮肤表面。因为虽然普通玻璃可以阻挡大部分紫外线，但无法完全阻隔UVA和UVB两种长波紫外线。
因此，在冬季或者云雨天气时，可以选择使用人工紫外线灯来增加日光浴的效果。这样既可以避免因天气原因导致的日晒不足，又可以控制紫外线的强度以保护皮肤健康。
隔着玻璃晒太阳并不能有效地促进人体合成维生素D3，而维生素D3是促进机体吸收与利用钙质的关键因素之一。尽管阳光中的紫外线对人体有一定的好处，如增强免疫力等，但在冬季或雾霾天气下，由于日照时间短且空气污染严重，此时即使隔着玻璃晒太阳也难以达到理想的补钙效果。
如果在夏季正午时分隔着玻璃晒太阳，则可能仍有少量紫外线穿透玻璃照射到皮肤表面。因为虽然普通玻璃可以阻挡大部分紫外线，但无法完全阻隔UVA和UVB两种长波紫外线。
因此，在冬季或者云雨天气时，可以选择使用人工紫外线灯来增加日光浴的效果。这样既可以避免因天气原因导致的日晒不足，又可以控制紫外线的强度以保护皮肤健康。
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