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每天1000开合跳一周可以瘦多少斤？

白广亮 口腔科 主治医师
聊城市人民医院 三级甲等
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每天1000开合跳一周可以瘦5到10斤左右，但是因为个人体质的不同，肥胖程度的不同，所以瘦身也是有所不同的，想要减肥平时也可以经常做一些骑单车活动或者是快走和慢跑的活动，长期坚持下去瘦身的效果都是比较明显的。同时还要改掉不良的饮食习惯，不要吃一些脂肪量较高的食物。
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2019-08-02 浏览100次
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