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十三四岁的孩子需要补钙吗
李红冬
副主任医师
三甲
深圳市宝安人民医院
综合内科
十三四岁的孩子一般不需要额外补钙。
十三四岁的孩子在正常饮食下可以获得足够的钙质，满足身体日常需求。此外，该年龄段的孩子正处于生长发育阶段，体内新陈代谢较快，如果盲目补钙可能会导致血钙浓度升高，引起不良反应。
对于存在骨质疏松症或有特殊疾病状态的人群而言，补钙是必要的。因为这些人群可能由于疾病或其他因素导致钙吸收不足或者流失过多。
对于青少年来说，补钙的同时还需注意平衡膳食，避免高磷食物，以减少肾脏负担，并确保钙质吸收和利用的有效性。