刺老芽一般是指刺玫，具有补充营养、促进消化、美容养颜等功效与作用。
1、补充营养
刺玫中含有丰富的维生素、微量元素等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的营养，增强身体抵抗力。
2、促进消化
刺玫中含有丰富的膳食纤维，适当食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，可以预防便秘。
3、美容养颜
刺玫中含有丰富的维生素C，适当食用可以清除体内自由基，有利于皮肤的新陈代谢，具有一定的美容养颜作用。
除此之外，还具有辅助降血压、降血脂等功效与作用。但食用时一定要适量，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。若出现不适症状，建议及时就医。
首都医科大学附属北京儿童医院
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