青少年不运动会长不高吗

李常月 主任医师 三甲
七台河市人民医院 普外科

青少年不运动可能会影响长高。
青少年处于生长发育期,骨骺线未闭合,此时适当的体育锻炼有助于促进血液循环,刺激骨骼细胞分裂增殖,使骨骼变粗、骨端不断增长,从而达到增高目的。而长期不运动会导致机体新陈代谢减慢,不利于身体生长发育。因此,青少年平时可以适当进行跳绳、打篮球等跳跃性运动,有利于长高。
如果青少年存在营养不良或激素分泌异常等情况,可能会间接影响身高增长,但与是否运动关系不大。
在关注身高的同时,也要注意均衡饮食,保证充足的睡眠时间,并避免过度的精神压力,以利于身体健康和发育。

2024-02-05 07:30 举报
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就诊科室: 营养科
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