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运动出汗会导致湿气加重吗
于晨光
主治医师
三甲
哈尔滨市中医院
中医内科
运动出汗后及时擦干并不会加重湿气，但长时间处于潮湿环境可能加重湿气。
运动时出汗有助于调节体温、排毒，对身体健康有益。但如果在潮湿环境中待太久，湿度大会影响人体气血运行，从而加重湿气。因此，运动后应及时更换干燥衣物，保持室内通风，减少湿气侵袭的机会。
长时间处于潮湿环境可能导致湿气加重，因为这会阻碍体内气血正常运行，进一步使湿邪侵入机体。此外，饮食不节制、过度疲劳等也可能导致湿气重。
预防湿气的关键在于日常生活中的细节把控，如避免长时间处于潮湿环境，同时注意合理膳食与规律作息。若发现身体出现水肿、疲乏等症状，及时就医以获得适当的治疗是必要的。