39问医生

锻炼身体能否提高性功能

锻炼身体能提高性功能。
锻炼能够提高血液循环，包括阴茎部位的血流，进而改善勃起功能；同时，锻炼还能帮助减轻压力和焦虑，这些心理状态的缓解也有助于性生活。
需要指出的是，并非所有类型的运动都对性功能有正面影响。例如，度、高风险的运动如拳击或极限运动可能导致外伤，可能间接导致性功能障碍。
在选择适合自己的锻炼方式时，应考虑个人健康状况和目标，避免过度训练或受伤。另外，均衡饮食和充足睡眠也是维持良好性功能的重要因素。