锻炼通常可以提高性功能。
锻炼能够促进血液循环，增强心脏功能，改善体质，从而提高性能力。此外，锻炼还可以帮助减轻压力和焦虑，改善睡眠质量，这些都是影响性功能的因素。但需注意的是，如果在锻炼过程中出现不适症状，应及时停止并咨询医生。
需要注意的是，并非所有类型的运动都对性功能有益，例如度间歇训练可能增加身体的压力水平，反而会对性欲产生抑制作用。
对于提高性功能，建议采取规律、适度的有氧运动，如步行、游泳等，并结合均衡饮食和充足休息，以支持整体健康。
锻炼能够促进血液循环，增强心脏功能，改善体质，从而提高性能力。此外，锻炼还可以帮助减轻压力和焦虑，改善睡眠质量，这些都是影响性功能的因素。但需注意的是，如果在锻炼过程中出现不适症状，应及时停止并咨询医生。
需要注意的是，并非所有类型的运动都对性功能有益，例如度间歇训练可能增加身体的压力水平，反而会对性欲产生抑制作用。
对于提高性功能，建议采取规律、适度的有氧运动，如步行、游泳等，并结合均衡饮食和充足休息，以支持整体健康。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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