39问医生

新鲜生莲子的作用与功效是什么

于广药品主治医师

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新鲜生莲子有助健脾止泻、养心安神，对食欲不佳或睡眠浅者可能有一定辅助作用。其富含淀粉、维生素及钾等成分，生食口感清甜，能补充部分营养。但生莲子性偏凉，过量可能引起腹部不适，消化功能较弱者应控制食用量。作用因人而异，适量为佳，搭配均衡饮食更利于健康。

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2026-04-20 浏览100次

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