生莲子小孩可以适量食用，但不宜过量，以免引起腹泻等不适症状。
生莲子具有清热、养心、益肾、补脾等功效，适量食用有助于改善小孩的心悸失眠、食欲不振等症状。但生莲子性寒，过量食用可能导致小孩出现腹泻、腹痛等消化不良症状。因此，在给小孩食用生莲子时，应控制摄入量，并注意观察小孩的反应，如有不适，应立即停止食用并咨询医生。
生莲子具有清热、养心、益肾、补脾等功效，适量食用有助于改善小孩的心悸失眠、食欲不振等症状。但生莲子性寒，过量食用可能导致小孩出现腹泻、腹痛等消化不良症状。因此，在给小孩食用生莲子时，应控制摄入量，并注意观察小孩的反应，如有不适，应立即停止食用并咨询医生。
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