锻炼PC肌可能有助于延长时间。
锻炼PC肌能够增强身体对射精的控制能力，从而减少早泄的发生，延长性生活时间。此外，规律运动如慢跑、游泳等也有助于改善血液循环，促进新陈代谢，进一步提升性生活质量。
虽然锻炼PC肌对于延缓射精有一定的帮助作用，但并不适用于所有人群，如患有前列腺炎或勃起功能障碍者。
在锻炼PC肌的同时，应注意避免过度疲劳和损伤肌肉，保持良好的生活习惯和适度的运动量，以确保身体健康和性生活质量。
锻炼PC肌能够增强身体对射精的控制能力，从而减少早泄的发生，延长性生活时间。此外，规律运动如慢跑、游泳等也有助于改善血液循环，促进新陈代谢，进一步提升性生活质量。
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在锻炼PC肌的同时，应注意避免过度疲劳和损伤肌肉，保持良好的生活习惯和适度的运动量，以确保身体健康和性生活质量。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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