经络疏通后，建议等待4-8小时后再进行轻度运动，以减少不适症状的发生。对于初次体验者或存在潜在风险因素者，应酌情延长休息时间。
疏通经络后一般是指中医针灸、推拿、拔罐等方法后，此时局部肌肉处于放松状态，血液循环加快，如果立即运动可能会导致肌肉酸痛、乏力等症状。对于年轻人而言，其体质较好，经络阻滞程度较低，此时经络的恢复时间相对较短，一般在4小时左右，此时可以进行轻微的运动，如散步。对于老年人而言，其体质较差，经络阻滞程度较高，此时经络的恢复时间相对较长，可能需要8小时或更长时间，此时不宜进行剧烈运动，如跑步、跳绳等。
在中医治疗后，应给予身体充分的休息时间，以促进气血运行，预防经络阻滞。
疏通经络后一般是指中医针灸、推拿、拔罐等方法后，此时局部肌肉处于放松状态，血液循环加快，如果立即运动可能会导致肌肉酸痛、乏力等症状。对于年轻人而言，其体质较好，经络阻滞程度较低，此时经络的恢复时间相对较短，一般在4小时左右，此时可以进行轻微的运动，如散步。对于老年人而言，其体质较差，经络阻滞程度较高，此时经络的恢复时间相对较长，可能需要8小时或更长时间，此时不宜进行剧烈运动，如跑步、跳绳等。
在中医治疗后，应给予身体充分的休息时间，以促进气血运行，预防经络阻滞。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
连花清瘟胶囊
安神补脑液
斧标驱风油
