经络疏通后，建议等待4-8小时后再进行轻度运动，以减少不适症状的发生。对于初次体验者或存在潜在风险因素者，应酌情延长休息时间。
疏通经络后一般是指中医针灸、推拿、拔罐等方法后，此时局部皮肤处于开放状态，毛孔处于扩张状态，需要一定时间才能恢复正常。如果只是简单的针灸、拔罐等操作，且患者体质较好，通常不需要等待太久时间即可进行轻微运动，如散步，此时局部皮肤的恢复速度较快，一般不会影响经络的恢复。如果患者进行了较为复杂的经络疏通操作，如艾灸、刮痧等，且患者存在高血压、糖尿病等基础疾病，此时局部皮肤的恢复速度较慢，可能需要8小时或更长时间才能恢复正常，此时不宜进行剧烈运动，以免引起不良后果。
在进行经络疏通后，应避免立即进行剧烈运动，以免引起肌肉酸痛、乏力等不适症状。
疏通经络后一般是指中医针灸、推拿、拔罐等方法后，此时局部皮肤处于开放状态，毛孔处于扩张状态，需要一定时间才能恢复正常。如果只是简单的针灸、拔罐等操作，且患者体质较好，通常不需要等待太久时间即可进行轻微运动，如散步，此时局部皮肤的恢复速度较快，一般不会影响经络的恢复。如果患者进行了较为复杂的经络疏通操作，如艾灸、刮痧等，且患者存在高血压、糖尿病等基础疾病，此时局部皮肤的恢复速度较慢，可能需要8小时或更长时间才能恢复正常，此时不宜进行剧烈运动，以免引起不良后果。
在进行经络疏通后，应避免立即进行剧烈运动，以免引起肌肉酸痛、乏力等不适症状。
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