孕早期可以吃板栗，但应适量食用。
板栗属于坚果类，含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质等营养成分。孕早期适量吃板栗可以起到补充营养、缓解疲劳等作用，因此孕早期可以吃板栗。但板栗中还含有大量的糖分，如果孕妇吃太多可能会导致体内血糖升高，严重时还可能会导致妊娠期糖尿病的发生。此外，板栗中还含有大量的淀粉，如果孕妇吃太多可能会导致胃肠道负担加重，出现腹痛、腹胀等症状，还可能会导致消化不良。
孕妇在孕早期应注意饮食清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免吃辛辣刺激性的食物。同时还应注意避免过多地接触烟雾、酒精等物质，以免对胎儿的生长发育造成影响。孕妇平时还应注意多休息，避免过度劳累。平时还可以进行适当的运动，如散步、瑜伽等，可以增强孕妇的体质，有助于缓解不适症状。
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