糍粑的热量高吗吃了会不会发胖_39问医生

糍粑的热量高吗吃了会不会发胖

方晓茹营养科副主任医师

南方医科大学南方医院三级甲等

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糍粑的热量一般比较高，吃了可能会发胖。

糍粑是用糯米制作而成，属于一种高热量的食物，每100克糍粑中含有217大卡左右的热量，如果一次性吃了过多的糍粑，可能会导致体内的热量堆积，从而转化成脂肪，引起发胖。

糍粑中含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素等营养物质，适量吃一些糍粑可以补充身体所需要的营养，增强身体抵抗力。虽然糍粑的营养价值比较高，但是不可以一次性吃太多，因为糍粑不易消化，如果一次性吃太多可能会导致胃肠道负担过重，从而引起消化不良，出现腹胀、腹痛等症状。

2023-07-23 浏览100次

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