玉米和黄豆一般是可以掺在一起吃的，但是要控制好食用量。
玉米属于粗粮，含有丰富的膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分。黄豆属于豆类食物，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质等营养成分。将玉米和黄豆掺在一起吃，可以为身体补充所需要的营养，也可以增强自身的免疫力，对身体有一定的好处。虽然玉米和黄豆的好处有很多，但是吃过多以后，可能会给胃肠器官增加负担，从而出现腹胀、腹痛等情况，甚至还会伴有恶心、呕吐的症状。
在日常生活中，一定要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，也可以吃新鲜的水果和蔬菜。但是不建议吃难消化的食物，也不可以吃生冷寒凉类的食物。
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