鹌鹑鸟吃了对身体有补充营养、促进生长发育、增强体质等好处。
1、补充营养
鹌鹑鸟中含有丰富的蛋白质、维生素、脂肪等营养成分，适量食用可以补充身体所需要的营养，有利于身体健康。
2、促进生长发育
鹌鹑鸟中含有丰富的钙元素、磷元素等营养成分，适量食用可以促进骨骼的生长发育，对身体有一定的好处。
3、增强体质
鹌鹑鸟中含有丰富的维生素、蛋白质等营养成分，适量食用可以增强自身的体质，有利于身体健康。
除此之外，还具有辅助保护心血管等好处。但要避免长期过量食用，以免加重胃肠负担，出现腹痛、腹泻等不适症状。若食用后出现不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
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