鹌鹑吃了对身体的好处一般有补充营养、提高身体免疫力、促进消化等。
1、补充营养
鹌鹑中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、磷、铁、钙等营养物质，可以补充人体所需的营养物质，还能提高身体的免疫力。
2、提高身体免疫力
鹌鹑中含有丰富的维生素B2，可以促进细胞再生，而且鹌鹑中还含有丰富的维生素A，可以促进身体的新陈代谢，从而提高身体的免疫力。
3、促进消化
鹌鹑中含有丰富的卵磷脂和卵黄素，这些物质可以促进消化和吸收，也可以促进身体的新陈代谢，从而达到润肠通便、提高食欲的作用。
除此之外，鹌鹑还可以缓解便秘、预防心脑血管疾病等。但是需要注意，鹌鹑中含有大量的蛋白质和脂肪，过量食用可能会加重胃肠道的负担，也可能会导致体内脂肪堆积，从而引起肥胖，所以不建议过量食用。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
小儿七星茶颗粒
硒酵母片
乳果糖口服溶液
