39问医生

海带煮熟的隔夜的可以吃吗

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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海带煮熟的隔夜的一般不建议吃。

海带是一种营养价值比较丰富的食物,其中含有大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分,适量吃海带能够补充身体所需要的营养,并且可以促进胃肠道蠕动,能够起到预防便秘的效果。但海带煮熟后隔夜,可能会滋生大量的细菌,并且还可能会产生亚硝酸盐,食用后可能会对胃肠道造成一定的刺激,出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐等不良反应,所以海带煮熟的隔夜的一般不建议吃。

建议患者日常生活中要注意饮食卫生,并且要注意适量食用,避免过量食用,以免加重胃肠道负担,引起不适症状。另外,建议日常要适当运动,如外出爬山、跑步等,可以帮助机体提高免疫力。

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2023-07-23 浏览100
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