早餐一根香蕉一个鸡蛋一般是可以的。
香蕉是一种比较常见的水果，其中含有丰富的膳食纤维、维生素等营养成分。鸡蛋中含有丰富的蛋白质、脂肪等营养成分。早餐一根香蕉、一个鸡蛋，适量食用可以补充身体所需要的营养，并且可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，还可以增加饱腹感，所以是可以的。
但要避免长期过量食用，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。另外，对香蕉、鸡蛋过敏的人群要避免食用，以免出现过敏反应。在日常生活中，要注意饮食营养均衡，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、白菜等。另外，还可以适当运动，如慢跑、打太极等，有利于提高身体抵抗力。
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